Zofia Sozańska-Alty

Zofia Sozańska-Alty

Psycholog, Psychoterapeuta

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

  • Trudnych emocji, braku zadowolenia z życia, braku motywacji.
  • Trudności w relacji z osobami bliskimi lub w pracy.
  • Konsultacji rodzicielskich, wsparcia dzieci i młodzieży.

Zapisz się na konsultacje

Informacje zawodowe

Psycholog, praktykujący psychoterapeuta w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).

Podczas sesji terapeutycznych przede wszystkim skupiam się na umiejętnościach osoby poszukującej pomocy, a nie na jej deficytach. Wspieram osoby w rozpoznaniu i dotarciu do swoich zasobów, w określeniu dokąd chcieliby zmierzać, a w następnej kolejności wypracowywanie ścieżek do osiągnięcia tego celu. W swojej praktyce zawodowej coraz częściej zwracam uwagę na włączenie ciała w proces zdrowienia, a zwłaszcza w rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez wykorzystanie technik relaksacji oraz metody świadomego oddechu.

Ufam, że do jednych z najważniejszych umiejętności człowieka w mierzeniu się z życiowymi trudnościami należy jego kreatywność, zdolność do zmiany oraz empatii.

Obszary specjalizacji

  • terapia indywidualna osób dorosłych doświadczających kryzysu, lęku, trudnych emocji, poczucia samotności, braku zadowolenia z życia, braku motywacji, trudności w relacji z osobami bliskimi lub w pracy, a także pragnących rozwoju osobistego oraz lepszego zrozumienia siebie i innych,
  • wsparcie psychologiczne w sytuacjach kryzysu,
  • konsultacje rodzicielskie,
  • wsparcie psychologiczne dzieci i młodzieży.

Szkolenia, treningi, kursy

  • szkolenie z przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji – Wrocław (2019)
  • szkolenie z Metody Kids’ Skills –Dam Radę! – Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Warszawa (2018)
  • trening z Porozumienie Bez Przemocy, Wrocław (2016 – )
  • trening z zakresu umiejętności interpersonalnych i podstaw pomagania – Centrum Counsellingu Gestalt, Kraków (2004-2005)
  • szkolenie „Narzędzia zapobiegania przemocy” – Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny METIS, Katowice (2004)
  • szkolenie „Praca z dziećmi i rodzicami według zasad terapii systemowej” Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny METIS, Katowice (2004)

Kluczowe kompetencje

  • Terapia TSR
  • Psychoedukacja
  • Techniki relaksacji

Edukacja

  • Mgr Psychologii Uniwersytet Jagielloński ( 2005)
  • Kurs I i II stopnia z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach – Centrum Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Warszawa/Wrocław (2018-2020)

Jesteś kopalnią zasobów, które pomogą Ci w osiągnięciu upragnionych zmian.

ZOFIA SOZAŃSKA-ALTY
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA MHHL

Zapisz się na konsultacje

Ten i kilkunastu innych ekspertów czeka na Ciebie w aplikacji Mental Health Helpline.
Skuteczna pomoc gwarantowana!

Sprawdź dostępne terminy