Rafał Cichowski

Rafał Cichowski

Psycholog, Psychoterapeuta, Coach

 

E-mail: rafal.cichowski@mhhelpline.com
Gabinet stacjonarny: Kraków
Język konsultacji:
polski

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

  • Trudności i napięcia w relacjach

  • Problemy we współpracy

  • Kryzys przywódczy/dylematy liderskie, radzenie sobie z zespołem

  • Your Content Goes Here
  • Kryzysy osobiste/życiowe

  • Adaptacja do zmian

  • Wysoki poziom stresu, stres długotrwały

  • Radzenie sobie z emocjami, stany lękowe i depresyjne

  • Lęki, fobie związane z wystąpieniami publicznymi i ekspozycją społeczną

  • Wypalenie zawodowe, zagubienie życiowe i poczucie utknięcia

  • Obniżona samoocena / zawyżona samoocena i związane z tym trudności

Informacje zawodowe

Jestem psychologiem, psychoterapeutą. Ukończyłem psychologię na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Obecnie jestem w trakcie szkolenia certyfikacyjnego terapeuty indywidualnego i grupowego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, prowadzonego przez Instytut Analizy Grupowej „Rasztów”. Odbyłem staż kliniczny w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ. Pracuję w podejściu psychodynamicznym z mocnym backgroundem psychoanalitycznym. Prowadzę terapią pod stałą superwizją. W pracy terapeutycznej staram się widzieć i rozumieć dynamikę oraz społeczny kontekst problemów osób zgłaszających się po wsparcie.

Jestem wdzięczny swoim pacjentom za zaufanie, którym mnie obdarzają i dzięki któremu tworzy się przestrzeń do pracy nad konstruktywną zmianą w ich życiu.

Pracuję także jako psycholog organizacji – konsultant, coach, trener, facylitator i mediator. Wspierałem rozwój zespołów, liderów i osób tworzących zespoły. Interesuje mnie zwłaszcza charakter i dynamika relacji, w jakie wchodzą pojedyncze osoby współpracując z innymi: tworząc grupy i zespoły. Pracując, patrzę przez pryzmat PRO: Osoby („Person”), w określonej Roli, w konkretnej Organizacji. Pociąga mnie rozwijanie wspólnego zespołowego rozumienia, myślenia i inspirowanie do działania. Opracowałem i zrealizowałem wiele programów rozwojowych i interwencyjnych w organizacjach, związanych z problemami i wyzwaniami we współpracy. Jestem współautorem modelu efektywności zespołowej Six-TA.

Obszary specjalizacji

  • Wsparcie w budowaniu konstruktywnych relacji.
  • Wsparcie w radzeniu sobie ze zmianą i kryzysem.
  • Pomoc w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach lękowych.
  • Budowanie efektywnej współpracy w zespole i z zespołem.

Doświadczenie

  • Psychoterapeuta od 2022 roku
  • Coach od 2010 roku
  • Trener i konsultant organizacji od 2000 roku

Kluczowe kompetencje

  • Psychoterapia
  • HR – budowanie planów rozwoju, rozwój pracowników

Edukacja

  • Mgr Psychologii – Uniwersytet Jagielloński.

  • Ośrodek Analiz Grupowych RASZTÓW (od 2015).

  • Staż kliniczny w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ (2020).

  • Szkoła Coachingu Systemowo – Psychodynamicznego kierowana przez Halinę Brunning (Executive Coaching – Systems – Psychodynamic Perspective), prorozvoyovo (2014).

  • Erickson Certified Professional Coach (ECPC). Szkoła Coachów „The Art and Science of Coaching” Erickson College International, akredytowana przez ICF – (2012).

  • Certyfikowany Konsultant i Trener Zarządzania – Edexcel & BTEC Professional Qualifications – (2012).

  • MBA – Master of Business Administration (Executive MBA National Louis University) (2012)

Zapisz się na konsultacje

Ten i kilkunastu innych ekspertów czeka na Ciebie w aplikacji Mental Health Helpline.
Skuteczna pomoc gwarantowana!