Sylwia Cichowska

Sylwia Cichowska

Psycholożka, Psychoterapeutka, Coach

 

E-mail: sylwia.cichowska@mhhelpline.com
Gabinet stacjonarny: Kraków
Język konsultacji:
polski

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

  • Trudności budowania relacji i porozumienia

  • Trudności w adaptacji do zmian

  • Wsparcie w kryzysie

  • Trudności we współpracy, w tym zespole

  • Obniżenie/trudności regulacji nastroju

  • Poczucie przeciążenia i wypalenia w roli (w tym Lidera)

  • Wysoki poziom stresu lub lęku, w tym w sytuacjach zawodowych

Informacje zawodowe

Jestem psycholożką, psychoterapeutką, coachem i konsultantką. Pracuję

w podejściu poznawczo – behawioralnym, wykorzystuję w pracy psychoterapeutycznej także terapię schematów i podejście metapoznawcze.

Bliskie jest mi myślenie systemowe – widzenie człowieka w jego szerokim kontekście społecznym.

W pracy z pacjentami staram się łączyć uważną, bezpieczną relację oraz ukierunkowanie na oczekiwane rezultaty. Pracuję zarówno krótkoterminowo, jak i w dłuższych procesach.

Posiadam duże doświadczenie w pracy dla organizacji – jako konsultantka, coach i facylitatorka.

Moim szczególnym obszarem zainteresowań jest praca rozwojowa z zespołami i liderami zespołów. Jestem, autorką wielu programów rozwojowych dla zespołów i organizacji oraz modelu efektywności zespołowej Six-TA.

Obszary specjalizacji

  • Wsparcie w budowaniu konstruktywnych relacji.
  • Wsparcie w radzeniu sobie ze zmianą i kryzysem.
  • Pomoc w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach lękowych.
  • Budowanie efektywnej współpracy w zespole i z zespołem.

Doświadczenie

  • Psychoterapeutka od 2021 roku
  • Coach od 2010 roku
  • Trenerka i konsultantka organizacji od 2000 roku

Kluczowe kompetencje

  • Psychoterapia
  • HR – budowanie planów rozwoju, rozwój pracowników

Edukacja

  • Mgr Psychologii – Uniwersytet Jagielloński (2001).
  • Dr nauk humanistycznych w zakresie psychologii – Uniwersytet Jagielloński (2011).
  • Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowe Tercognitiva – w trakcie szkolenia certyfikacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (od 2019).
  • Staż kliniczny w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ (2022).
  • Erickson Certified Professional Coach (ECPC). Szkoła Coachów „The Art and Science of Coaching” Erickson College International, akredytowana przez ICF – (2012).
  • Szkoła Coachingu Systemowo – Psychodynamicznego kierowana przez Halinę Brunning (Executive Coaching – Systems – Psychodynamic Perspective), prorozvoyovo (2014).
  • Certyfikowana Konsultantka i Trenerka Zarządzania – Edexcel & BTEC Professional Qualifications – (2012).
Zapisz się na konsultacje

Ten i kilkunastu innych ekspertów czeka na Ciebie w aplikacji Mental Health Helpline.
Skuteczna pomoc gwarantowana!