W dzisiejszym świecie zdrowie psychiczne staje się jednym z kluczowych elementów naszego dobrostanu i codziennego funkcjonowania. Szybkie tempo życia, presja społeczna oraz doświadczenia ostatnich lat, takie jak pandemia czy kryzysy społeczne, sprawiają, że coraz więcej osób mierzy się ze stresem, lękiem i poczuciem niepewności.