Sylwia Cichowska

Sylwia Cichowska

Psycholożka, Psychoterapeutka, Coach

 

E-mail: sylwia.cichowska@mhhelpline.com
Gabinet stacjonarny: Kraków
Język konsultacji:
polski

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

  • Trudności w budowaniu porozumienia z bliskimi i/lub w pracy

  • Trudności w adaptacji do zmian

  • Obniżenie nastroju

  • Poczucie przeciążenia i wypalenia zawodowego, także w roli Lidera

  • Obniżenie/trudności regulacji nastroju

  • Przeciążenie wysokim poziomem stresu i/lub lęku

  • Wsparcie w kryzysie

Informacje zawodowe

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką, coachem i konsultantką. 

Pracuję psychoterapeutycznie w podejściu poznawczo – behawioralnym, wykorzystuję terapię schematów i podejście metapoznawcze. Bliskie jest mi myślenie systemowe – widzenie człowieka w jego szerokim kontekście społecznym. W pracy z pacjentami staram się łączyć uważną, bezpieczną relację oraz ukierunkowanie na oczekiwane rezultaty. Pracuję zarówno krótkoterminowo, jak i w dłuższych procesach. Zapraszam!

Obszary specjalizacji

  • Wsparcie w budowaniu konstruktywnych relacji.
  • Wsparcie w radzeniu sobie ze zmianą i kryzysem.
  • Pomoc w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach lękowych.
  • Budowanie efektywnej współpracy w zespole i z zespołem.

Doświadczenie

  • Indywidulana praktyka psychoterapeutyczna – od 2020 roku.
  • Prowadzenie procesów executive coaching – od 2010 roku.
  • Prowadzenie warsztatów wspierających rozwój efektywności Zespołów – od 2010 roku.
  • Trenerka i konsultantka organizacji od 2000 roku.

Kluczowe kompetencje

  • Psychoterapia
  • HR – budowanie planów rozwoju, rozwój pracowników

Edukacja

  • Mgr Psychologii – Uniwersytet Jagielloński (2001).
  • Dr nauk humanistycznych w zakresie psychologii – Uniwersytet Jagielloński (2011).
  • Ukończone 4-letnie szkolenie oraz zdany egzamin certyfikacyjny wg standardu Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej w Centrum Terapeutyczno Szkoleniowym Tercognitiva (2024).
  • Staż kliniczny w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ (2022 i 2024).
  • Erickson Certified Professional Coach (ECPC). Szkoła Coachów „The Art and Science of Coaching” Erickson College International, akredytowana przez ICF –(2012).
  • Szkoła Coachingu Systemowo – Psychodynamicznego kierowana przez Halinę Brunning (Executive Coaching – Systems – Psychodynamic Perspective), prorozvoyovo (2014).
  • Certyfikowana Konsultantka i Trenerka Zarządzania – Edexcel & BTEC Professional.
  • Qualifications – (2012).
Zapisz się na konsultacje

Ten i kilkunastu innych ekspertów czeka na Ciebie w aplikacji Mental Health Helpline.
Skuteczna pomoc gwarantowana!